冬天补阴“爆款”药材，媲尤物参，长命百岁

很多人在冬天注意补阳，却不知阴和阳要互相帮助，才干使阳气生化无量，今天带给你冬天进补的两味“爆款”药材~请专家教您怎样妙用！

王庆国 传授

北京中医学药大学

熟地黄

补五脏之真阴

熟地黄性平，可一功两用，补人体之真阴，又能填精补阳，对医治阴虚及阴阳两虚的后果都是极好的。

保举：六味地黄丸

熟地黄是六味地黄丸中很紧张的一味药，它既补阴也补阳；山茱萸养阴、补肾；山药补脾、补肾；茯苓利水通便；牡丹皮泻热；泽泻利水。

中医学讲有补就要有泻，令补泻之间构成均衡和谐，才干使阴液得以润泽、增长。

专家提示

假如你有以上症状或显现了烘热、潮热、汗出，乃至足跟痛、口燥咽干，分析你阴虚，可以服用六味地黄丸调治肢体。

保举：填精补髓颐和膏

将500克煮烂捣碎的熟地黄与30克阿胶、30克龟板胶、30克鹿角胶研磨成的粉放入锅中煮至膏状，然后封存在小瓶内，每次3克，逐日两次。

填精补髓颐和膏对换节阴阳两虚有很好的疗效。

专家提示

阴阳两虚患者的症状除阴虚的症状外，还伴有恶寒。严峻的患者极度怕冷，就算炎天也会穿的很厚。

服用填精补髓颐和膏可以很好的医治阴阳两虚，但是脾胃消化不佳的人不合适这类过于滋腻的方子。

分清地黄别用错！

地黄分三类，鲜地黄、生地黄和熟地黄。

鲜地黄性凉且泻热，对上火显现的流鼻血等病症有很好的医治后果；生地黄性凉，泻热滋阴、凉血清热的后果更好；熟地黄性温，是养阴的良药。

冬天养阴、补肾一定牢记用熟地黄，用错了反而会伤阴伤阳！

黄精

益寿延年，补气阴

黄精有益寿延年的成效，由于黄精中含有多糖，可以改良人体免疫力、提高人体抗邪才能。黄精也有补阴的作用，但它不像熟地黄滋腻，而是安然的柔补。

保举：黄精百合银耳羹

黄精百合银耳羹关于冬天感受口干舌燥、燥邪咳嗽的人群有很好的疗效。

黄精、百合、银耳都是养阴的良药。

戳底下视频↓↓↓让大厨教你做法~

黄精媲尤物参，补气阴后果好！

气阴不敷的患者屡屡精力不敷、月经不调、气色不佳、免疫力差、调治才能差。

保举：黄精枸杞茶

黄精可以补气、养阴、补肾、补肺、生津，枸杞补肾精、补肾阴，如此一道气阴双补的黄精枸杞茶，用开水冲泡作为代茶饮平常饮用，是保养肢体、冬天进补的佳品！

冬天进补要补阴，补阴就用熟地黄和黄精，你学会了吗？

康健之路

《冬天“药”进补》（下）

播出时间：1月3日 17:57

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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编纂 /张泓 张鋆豪