姜黄怎样吃？可以做成如此的热饮，能让你肢体暖暖的且内心满意

各位好～我是有米熙子～

前段时间，也给各位先容过用姜黄做奶茶～姜黄但是是蛮火的食品，它的好处各位可以搜刮一下哇～平台不让我多加表明，我也就不多说嘞～但但是姜黄直接口服吸取率极差，很容易就会由肠道直接扫除，假如想增长姜黄的吸取率，通常会在饮品中到场黑胡椒或提高热度，有助于姜黄吸取的办法。那使用姜黄制造的温热饮品，除了我们亲测可以缓解痛经的黄金牛奶之外，另有以下几种可选的办法噢！

早上柠檬水

一早起来最好喝一杯温热的水，让肢体整个暖起来，也会运作得比力顺畅。来杯柠檬水吧！

质料：

2杯开水

1个天然柠檬切成薄片

1块鲜姜，去皮切成薄片

2茶匙蜂蜜（依一局部喜好调停）

1/8茶匙姜黄粉

做法：

1.将水煮沸之后熄火，到场柠檬片、鲜姜片和姜黄粉。

2.浸泡30分钟之后搅拌匀称，即可享用；想喝较温热的柠檬水，也可以再度加热噢～

姜黄咖啡

早上跟我一样喜好喝咖啡多过茶的伙伴，无碍试着改用姜黄咖啡代替其他咖啡，不仅可以让肢体暖暖的，也相当具有饱足感。

食材：

8盎司浓咖啡

半茶匙肉桂粉

3/8茶匙姜黄粉

1汤匙无盐黄油

生蜂蜜（可依据一局部喜好调停）

做法：

1. 将煮好的咖啡到场肉桂与姜黄。

2. 再倒入搅拌机中，到场奶油、生蜂蜜，搅拌匀称就可以喝啦！

香料抹茶拿铁

中午茶想要来一杯暖和的疗愈饮料，将香浓的抹茶拿铁到场些许香料，享用幸福光阴。

食材：

3盎司煮沸水

1茶匙抹茶粉

1/4茶匙肉桂

1/8茶匙姜黄粉

1/8茶匙姜

8盎司加热牛奶

蜂蜜少许

做法：

1. 将煮沸的热水倒入杯中，到场抹茶粉、肉桂、姜黄粉、姜，并搅拌匀称。

2. 再将牛奶加热到入以前殽杂的抹茶中间，再依据本人喜好到场蜂蜜，搅拌匀称后即可饮用。

南瓜拿铁

将南瓜到场天天所喝的拿铁中间，不测地好喝，就像我如此不怎样喜好南瓜的人，都不由得给各位分享～

质料：

半杯枫糖浆

1/3杯南瓜泥（可便宜，超市也可找到）

半杯椰子奶油

1茶匙肉桂

1/2茶匙肉豆蔻

1/4茶匙丁香

1/2茶匙姜黄

做法：

1. 将枫糖浆，南瓜泥，椰子奶油，肉桂，肉豆蔻，丁香和姜黄放入中火的小锅中，加热搅拌匀称。

2. 持续搅拌5分钟直到浓稠状，熄火冷却。

3. 将约莫3-4汤匙的冷却香料南瓜泥到场咖啡中，搅拌匀称就上桌吧！

黄金热可可

不喜好单纯牛奶味的你，也可以将热巧克力和黄金牛奶殽杂，就能将巧克力变成不罪行的饮品了哈哈。

质料：

半杯不加糖的杏仁奶

2大匙生可可粉

2茶匙枫糖浆

1茶匙肉桂

2茶匙姜黄

一小撮黑胡椒

做法：

1. 将一切质料都倒进锅中加热，持续搅拌3分钟，直到一切质料殽杂匀称。

2. 倒入杯中，就是一杯康健又好喝的热可可咯。