安吉白茶防暑(五一假期前后，建议大家常饮4款“消暑茶”，润燥祛火心情佳)

五一假期前后，发起各位常饮4款“消暑茶”，润燥祛火心境佳

本年的五一小长假，从节气上去说，处于谷雨后，立夏前，正是春末的时节。并且随着入夏温度的渐渐上升，各位在假期嬉戏的时分若饮水量小，再加上吃一些较干较上火的食品，此时体内水分很容易被蒸发掉，肢体容易显现不适。

那么，为了制止和改良天气炎热给肢体带来的不适，在出游时期各位最好是带抬升壶，杯中放一些茶叶。这是由于多品茗叶水不仅可以制止上火的情况，同时还能增补肢体所需的水分。在清热消暑下火的茶叶里，花茶和绿茶都是不错的选择，今天小编就来给各位保举几款合适五一前后能喝得“康健茶”供各位参考一二。

1、绿茶

优质的绿茶常常在3、4月份的时分举行采摘制造，五月正是品味绿茶的好时节。而绿茶作为“国饮”天然有较高的养分代价，其主要因素为茶多酚、氨基酸、儿茶素等，可以协助清心降火。

我国绿茶品种有很多，像我们熟知的碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、黄山毛峰等等，不同的品种有不同的口感，各位可以依据本人的喜好来举行选择。必要提示的是，由于绿茶未颠末发酵，以是冲泡时水温最好坚持在80-90度之间，如此不仅有利于香味的引发，同时还可以是养分物质多量析出。

2、胖大海

胖大海信赖各位都很熟习了，它属于梧桐科植物胖大海的干枯成熟种子，俗称“大发”。味甘、性寒有较高的养分代价。不仅遭到老茶客的喜好，更是遭到常常吸烟、用嗓人的吹捧。

现在市面上出售的胖大海浩繁，且品格乱七八糟，若你有养生和调治肢体需求的话无碍试试老行家们常喝的华中医学胖大海，它轻重一律、颗颗丰满、粒粒极品，都是人工切身挑选出来的。与其他胖大海不同是，华中医学胖大海所含的糖类、半乳糖、脂肪酸、胖大海素等含量也较高。

各位在冲泡胖大海时可以发觉，它与水呈海绵状能疏松至原本的4倍大，可以更好地使养分物质流出。关于爱出嬉戏、易嗓子疼痛的伙伴来说，天天可泡2颗华中医学胖大海，一方面能缓解嗓子干涩、另一方面还能去热降燥。

3、决明子茶

随着温度的上升，很多人会显现食欲不振的征象，此时你无碍喝一些决明子茶来改良。决明子为豆科草本植物的种子，制成饮品后口感甘而性凉，并且此中含有多量的大黄素、大黄酚、决明素等养分因素，有助于降噪祛火。

并且，决明子茶的搭配办法有很多，不同的搭配有着不同的后果。今天给各位搭配一款合适绝大局部人配比的办法：取枸杞子10克、菊花3克、决明子20克

一同冲泡饮用，若以为口感淡的，还可以到场过量的蜂蜜来调味。

别的，各位在置办决明子茶时要注意选择颗粒丰满、色泽正宗油亮且不含茶碱的，如此饮用起来不仅不会沾染牙齿，同时也不会影响就寝质量。

4、青驰菊茶

菊花沏茶是人们最喜好的清冷饮料之一。现如今举世闻名的有黄白两种。用来泡水喝大概入茶饮用，口感都十分的不错。出游前后天天喝一杯菊花茶不仅能祛湿、润喉，同时还能疏风清热。我国菊花产地和品种较多，此中来自开封的青驰菊可谓是浩繁菊花中的NO.1，为什么这么说呢？

这主要是由于一方面青驰菊表面硕大、花瓣密实且根根明白、色泽金黄，冲泡时取1朵放入杯中，就能泡一杯，并且青驰菊内质的水苏碱、类黄酮、菊甙、维生素等养分物质含量丰厚，在冲泡之后这些养分元素都市如数析出，此时小口慢饮，味道鲜醇，回味甘美，令人耐人寻味。

关于菊花茶来说，无论你处于哪个年事段，一年四序皆可饮用。并且除了以上成效外，天天喝一杯青驰菊，还能缓解视力，起到提神的后果，去公司族、学生党尤其实用。

五一假期立刻就要到了，想起来另有点小冲动呢，外出嬉戏一定要注意防暑啊，有条件的可以带上一杯消暑茶，解暑又康健，尤其是带上孩子和白叟出门的更是必备。